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32岁女子不喝酒尿酸却620,医生怒斥:这种水是祸根,岂能天天喝(来源: 公众号)
2019-04-09 12:15:07 384
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    随着生活水平的提高,很多富贵病也随之而来,首当其冲的就是"三高"。

    近年来,跟"三高"的战役还没打完,第四高又出现了,它就是高尿酸。

    据国家卫生组织2018年最新数据显示,我国高尿酸患者已经高达1.2亿。

    关注高尿酸,刻不容缓。


    32岁的王女士最近一直觉得胸闷气短,她以为自己是工作太累了,也没在意。

    没想到睡了一觉起来,竟然全身水肿。家人急忙把她送到医院,没想到尿酸值竟高达620μmol / L,已经出现了肾衰竭的迹象。

    她家人很纳闷,王女士平时并不喝酒,也不爱吃海鲜,为什么尿酸如此高呢?

    经医生了解后才得知,王女士在前两年公司体检时就得知自己尿酸偏高,但是也没有什么不适出现,所以没有定期复查尿酸值。

    虽然王女士没有什么不良嗜好,但是却独爱一种水——鲜榨果汁。每天她都要自己榨一大杯,有时候不想吃饭,也都喝果汁代替。

    医生叹息的说:这种饮品是加速尿酸升高的"祸根",岂能天天喝。


    为什么鲜榨果汁会诱发尿酸升高呢?

    果汁虽然营养丰富,但是果糖含量却非常高,果糖过多会影响胰岛素的正常分泌与代谢,也会影响尿酸代谢。

    双层影响下,导致尿酸值居高不下。

    而尿酸代谢主要是肾脏的工作,肾脏的能力范围有限,无法及时分解所有的尿酸。这些尿酸在肾脏停留慢慢的结晶,形成结石,诱发肾结石。

    肾结石堵塞肾小管,影响尿液的正常排泄,导致肾功能下降,诱发肾脏衰竭。


    尿酸多高才算高呢?

    健康人尿酸水平大约在100-400μmol/L,根据性别不同也会有差距。

    男性:149~416μmol/L;女性:89~357μmo1/L;

    一旦尿酸长期高于420μmol/L,不管有没有不是症状,都应该接受降酸治疗。


    高尿酸者,不想并发症来袭,坚持"一戒、一喝、一查"。

    一戒:戒高嘌呤食物

    1、海鲜

    夏天吹着海风吃海鲜,是一件非常惬意的事情。但是这种美食对于高尿酸患者来说却是无福消受。

    大部分的海鲜都属于高嘌呤食物,长期食用,会导致嘌呤分解尿酸增多,增大高尿酸并发症的发生几率。

    但是也有一部分海鲜嘌呤含量较少,可以适量食用,大家可以根据自身情况酌情选择。


    2、浓肉汤

    尿酸高患者一定要与浓肉汤划清界限,鸡汤、骨头汤等都要控制摄入。

    肉类本身嘌呤含量较高,在熬制的过程中嘌呤易溶于水,导致汤汁嘌呤更高。对于高尿酸患者只是"百害而无一利",还是少喝为妙。

    3、动物内脏

    动物内脏不仅嘌呤含量高,还含有大量胆固醇和脂肪。长期食用不仅达不到"以形补形"的效果,还会加重尿酸高的症状,诱发三高疾病。


    一喝:喝水或喝茶

    水是最好的稀释剂,多喝水,减少尿酸结晶的沉积,增加排泄,降低痛风发作的几率。

    建议成人尽量保持每天1500ml的摄入量,天气炎热或大量出汗时,应适量增加。

    也可以适当喝茶,但忌饮茶时服药,忌痛风发作期饮茶。

    喝菊花茶是不错的选择,喝菊花茶可以补充菊甙、黄酮。菊甙、黄酮类物质可以抑制嘌呤合成,促进尿酸排出。云台冰菊菊甙、黄酮含量比普通菊花要高,效果能更明显一些。菊甙、黄酮类物质对于抑制嘌呤合成,有文献报道,参见【参考文献1/2】。


    不管是喝水还是喝茶,都是为了把尿酸排泄出去。所以,当尿意来临时,千万不要习惯性憋尿,以免诱发肾结石,危害肾脏健康。

    人有三急,尽情"宣泄",才是王道。


    一查:定期体检

    对于高尿酸患者来说,建议每半年体检一次,早预防早治疗,谨遵医嘱。

    尿检之前注意事项:

    1、检查前24小时内的尿液收集完毕,混均匀后留取100ml左右送化验室检测。

    2、留尿前3天应避免食用高嘌呤食物,暂停影响尿酸排泄的药物。

    3、留尿当天如有发热、尿路感染等症状,应改期检查。

    4、留尿过程中如果混入其他杂质,应重新留尿。

    5、最好同时化验24小时尿肌酐,并抽血化验血尿酸、血肌酐。


    科普小常识:

    为什么高尿酸患者不建议喝酒?

    酒类中啤酒的嘌呤含量是非常高的,长期喝会加重尿酸的代谢负担。

    俗话说:海鲜就啤酒,痛风跟着走。建议高尿酸患者尽量远离啤酒。

    除啤酒外,其他酒可以多喝吗?

    红酒、白酒、或含酒精饮品,虽然本身嘌呤含量较低,却会代谢出乳酸,乳酸会抑制尿酸代谢,影响尿酸的正常排出。

    建议高尿酸患者对酒精还是少碰为好


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